Pilates, son yıllarda ağrısı olan kişilere sıkça önerilen bir egzersiz yaklaşımı haline geldi. Çünkü postüral farkındalık, kontrollü hareket ve nefes üzerine kurulu olan, doğru kişide doğru şekilde planlandığında ağrı tedavisinde ve tekrarların önlenmesinde oldukça etkili olan bir yöntemdir. Ancak herkes için kesin olarak güvenli değildir. Pilates Neden Bazı Kişilerin Ağrısını Artırır? En sık karşılaştığımız nedenler […]
Diz kireçlenmesi (osteoartrit), özellikle orta ve ileri yaşlarda sık görülen, eklem kıkırdağının zamanla yıpranmasıyla ortaya çıkan kronik ve ilerleyici bir eklem hastalığıdır. Ağrı, hareket kısıtlılığı, tutukluk ve yaşam kalitesinde belirgin düşüşe neden olur. Son yıllarda rejeneratif (onarıcı) tıp alanındaki gelişmeler, kireçlenme tedavisinde yeni yaklaşımların gündeme gelmesini sağlamıştır. Bu yöntemlerden biri de Stromal Vasküler Fraksiyon (SVF) […]
Longevity Nedir? Genetik ve epigenetik biliminin gelişmesiyle, genetik bilgimizi taşıyan, tüm hücrelerimizde bulunan ve nesilden nesile aktarılabilen yaşamsal molekül olan DNA’nın kimyasal ve moleküler yapısı anlaşılmıştır ve son on yıldır elde edilen bulgular sayesinde, DNA’mız üzerinde bulunan genlerin aktivitesinin çeşitli faktörlere bağlı olarak değişebileceği anlaşılmıştır. Genetik bilgiyi düzenleyen mekanizmaları inceleyen bilim dalına “epigenetik” denir. Kötü […]
Kök hücreler, vücudun ihtiyacı doğrultusunda farklılaşarak diğer hücrelerin gelişimi, yenilenmesi ve çoğalmasını sağlayan hücrelerdir. Yaşın ilerlemesi ile birlikte, tüm dokularda onarım azalır. Diğer taraftan, vücudumuzdaki kıkırdak, menisküs, disk gibi yapıların damarsal yetersizliğinden dolayı, bu bölgelerdeki hasarların kendi kendine tamiri güçtür. Bu yapıların onarılmasında kök hücre tedavisi, etkili bir yöntemdir. Kök Hücreler Nasıl Elde Edilir? Kök […]
Diyet uygulamalarının başarısızlıkla sonuçlanmasının en büyük nedenlerinden biri, kas kütlesinin arttırılamaması, aksine kaybedilmesidir. Diyet süresince ve sonrasında, fazla kilolardan dolayı genel olarak zayıf olan kaslar doğru bir şekilde kuvvetlendirilmezse, diğer taraftan diyetteki su ve protein oranı da yeterli değilse, kas gücü ve miktarı azalacaktır. Vücutta en fazla glukoz kullanan doku kas dokusudur. Kas dokusu yetersiz […]
Osteoartrit, halk arasındaki ismiyle kireçlenme, 50 yaş üzerindeki kişilerde en sık görülen eklem hastalığı olup en sık tutulan eklemler diz, omurga, kalça ve el eklemleridir. Osteoartritte eklemi koruyan kıkırdak dokusunda yaş, kilo, kas zayıflığı, kronik yüklenme, ortopedik problemler gibi nedenlerle yıpranma oluşur. Bunun sonucu olarak eklem kıkırdağının altındaki kemik dokusunda, eklemi saran bağ dokusunda ve […]
Ağrısız ve engelsiz sağlıklı yaşam sloganıyla İstanbul Bahçeşehir’de açtığımız kliniğimizde bazı özel sigortalarla anlaşmamız mevcuttur. Doktor muayenesinin yanında Türk Tabipler Birliği HUV listesinde yer alan medikal masaj, manuel terapi, tetik nokta enjeksiyonları, çeşitli egzersizler ve kas güçlendirme programları sigortaların ödeme kapsamındadır. Fizik tedavi ve rehabilitasyon hekimliğinin tanı ve tedavi alanı oldukça geniştir. Her yaştan hastada, […]
Ultrason, yüksek frekanslı ses dalgaları kullanarak vücuttaki dokuların gerçek zamanlı olarak görüntülenmesini sağlayan, radyasyon içermeyen bir görüntüleme yöntemidir. Günümüzde kas, tendon, bağ, eklem, bursa, sinir ve diğer yumuşak dokuların değerlendirilmesinde kas-iskelet sistemi ultrasonografisinden sık olarak yararlanılmaktadır. Kas-iskelet sistemi ultrasonografisi yalnızca tanısal değerlendirmede değil, girişimsel uygulamaların planlanması ve uygulanmasında da kullanılabilir. Ultrason eşliğinde yapılan enjeksiyonlarda hedef […]
Daha çok 3-12 yaşlarındaki çocukların %5-30’unda özellikle bacaklarda gece uykudan uyandırabilecek düzeyde, sebebi bulunamayan ağrılar görülebilir. Halk arasında “büyüme ağrısı” olarak ifade edilen bu ağrıların nedeni genetik etkenlerle, eklem-kaslarla ilgili yapısal özelliklerle ve yoğun fiziksel aktiviteyle açıklanmaya çalışılsa da kesin olarak bilinmemektedir. Ağrılar kasılma şeklinde, derinden, huzursuzluk verici bir tarzda, özellikle bacaklar ve baldırlarda hissedilir. […]