Diyet uygulamalarının başarısızlıkla sonuçlanmasının en büyük nedenlerinden biri, kas kütlesinin arttırılamaması, aksine kaybedilmesidir. Diyet süresince ve sonrasında, fazla kilolardan dolayı genel olarak zayıf olan kaslar doğru bir şekilde kuvvetlendirilmezse, diğer taraftan diyetteki su ve protein oranı da yeterli değilse, kas gücü ve miktarı azalacaktır. Vücutta en fazla glukoz kullanan doku kas dokusudur. Kas dokusu yetersiz olduğunda, insülin direnci kırılmayacaktır ve yağ depolanması devam edecektir. Bilindiği üzere, kas dokusunun en önemli görevlerinden biri, eklemlerimize destek olmaktır. Yetersiz kas kütlesi, eklem sorunlarına da sebep olacak ve basit egzersizlerde bile yaralanmalar meydana gelecektir. Dolayısıyla, uygulanan diyet, kalori kısıtlı ancak karbonhidrat-yağ-protein ve mineraller açısından dengeli olmalı, kas lifi kaybı olmaması için kişiye özel planlanan fiziksel aktivite ile desteklenmelidir. İdeal yağ oranına ulaşıldığında, kişinin metabolik durumuna göre diyetteki enerji miktarı uygun şekilde arttırılmalı ve kas kütlesini arttıracak egzersizlere geçilmelidir. Fazla kilolardan dolayı egzersiz yapmakta zorlanan hastalarda, profesyonel takip ile EMS (elektriksel kas stimülasyonu) sistemlerinden faydalanılabilir. EMS sistemleri, bölgesel zayıflama tedavilerinde de oldukça başarılıdır.
